簡単!紅白なます

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簡単!紅白なますこんにちは★インナービューティープランナーのあすかです。この夏は、浜崎あゆみさんの曲をたくさん聴いてます。最近は、特に「Who」が好き。これからもずっとこの歌声があなたに届きます様にとこれからもずっとこの歌声があなたに届く様にとおうちにあるもので紅白なますを作りました♪おせち料理・・・早い(笑)にんじんにはお肌に潤いを与えてくれる栄養素が含まれています★■材料(2人分)にんじん(千切り)・・・1/3本(40g)大根・・・1/8本(70g)A酢・・・大さじ2みりん・・・大さじ1■作り方1大根、にんじんの皮をむき千切りにする。2 Aで和える調味料は、お酢のみでもOKかなと思います。ニンジンに含まれるビタミンAは皮膚、粘膜の健康を維持する役割があります。全身のほか、呼吸器、消火器などの各組織の機能維持、「免疫作用」など全身の多種多様な生理作用を支えていてそのため、ビタミンAが不足するとお肌のかさつき、肌荒れ、気管などの粘膜やウイルスが侵入しやすくなってしまいます。にんじを適度に取り入れることでお肌に潤い、免疫力UPにもつながる★今、心がけて適量摂取したい食材です♪元のページを表示 ≫関連する記事【食べてきれいになるおうちごはん】応用レッスンレシピ考案担当しました★秋のヘルシージャンクSHIORIさんのレシピを参考に★海老のピルピルSHIORIさんのレシピを参考に★甘辛ごぼう出汁のうま味成分をいかして★筑前煮高野豆腐とほうれん草の煮びたし
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