【アイハーブ】ダイエットの強い味方「ヘルシーおやつ」5選!栄養成分まで詳細レポートします!!

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こんにちは。withLabエディターの土井菜月です。海外のサプリや美容アイテム、食品を気軽に購入できるウェブサイト「iHerb(アイハーブ)」。食の多様化が進んでいるアメリカ発のECサイトということもあり、オーガニック、ヴィーガン、グルテンフリー、低糖質など様々なニーズに対応した食品が見つかるのも魅力の一つです。今回は、ダイエット中もOKで美容や健康に良さそうなおやつの中から、「リピ買いしたい!」と思ったものを5つご紹介します。低GI食品で、ダイエット中に甘いものがほしい時におすすめのスーパーフード【Made in Nature】オーガニック乾燥デグレヌールデーツデーツとはナツメヤシの実のことで、ここ最近「スーパーフード」としても注目されています。食物繊維やミネラルが豊富なだけでなく、低GIで血糖値が上がりにくいのでダイエット中にもぴったり。また、カリウムも豊富なのでむくみ解消も期待できます。私が購入した「Made in Nature(メイドインネイチャー)」というブランドのものは、デーツ100%で、お砂糖等を使用していないのでデーツ本来の素朴な美味しさです。グルテンフリーで、USDA(米国農務省)によるオーガニック認証も受けているので安心して食べられます。<栄養成分>デーツ5個(40g)あたりカロリー:110kcal総脂質:0g炭水化物:30g食物繊維:3gカルシウム:16mgカリウム:260mgグルテンフリーの自然派チップス!素朴なおいしさが止まらない...【Dang】ココナッツチップス キャラメルシーソルト今回購入したものの中で、個人的に一番気に入ったのがこちら。タイの「Dang(ダング)」というブランドのココナッツチップスです。ココナッツをスライスして焼き上げているので、ココナッツ自体に含まれる分以外の脂質を含んでおらず、ポテトチップスやスナック菓子よりは断然ヘルシーだと思います!なんと、原材料が「ココナッツ、ココナッツシュガー、シーソルト(海塩)」だけで、身体に悪そうなものが一切入っていないのです! ヴィーガン、グルテンフリー対応なのも嬉しいですよね。ただ、本当にやめられないぐらい美味しすぎるので、食べすぎ注意です...…。<栄養成分>袋3分の1(28g)あたりカロリー:160kcal脂質:10gトランス脂肪:0gナトリウム:180㎎食物繊維:3g砂糖:10g鉄:1.4㎎カリウム80:80mgadジャンキーな甘さなのに低糖質? アイハーブの定番スナックバーといえばこれ!【ATKINS】 キャラメルナッツチューバーアメリカの低糖質食品メーカー「ATKINS(アトキンス)社」から販売されている「アトキンスバー」も、アイハーブで人気のおやつです。ダイエット中でも、「ジャンキーでがっつり甘いものが食べたい!」という時のおやつや、朝食がわりにもおすすめです。数ある種類の中から、今回私が選んでみたのが、「キャラメルナッツチューバー」。何ともアメリカンな甘さなのに、1本食べても130kcalと、よく似たあのお菓子の半分程度なことに驚きました!<栄養成分>1本あたりカロリー:130kcalトランス脂肪:0gナトリウム:70㎎カリウム:80mg糖:1g食物繊維:6gタンパク質:5g二つに割ってみるとこのような感じです。サイズはあまり大きくないものの、ねっちりとしたキャラメルのおかげでよく噛まなければならず、食べ応えがあります。ローストピーナッツのアクセントで、アメリカのジャンクなお菓子感がプラスされています。個人的には、あまりケミカルな感じもなく、がっつり甘いチョコレート菓子という印象でした。ブラックコーヒーに合わせるのがおすすめです。ad1アイハーブで大定番のおやつといえばこれ!大人気のナッツ&ドライフルーツシアトル生まれの【SAHALE SNACKS】から2つのフレーバーを選んでみましたアメリカ・シアトル発の「SAHALE SNAKCKS(サハレスナックス)」は、アイハーブでも大人気の商品。プレミアムナッツとナチュラルなシロップやドライフルーツを組み合わせたスナックで、ナチュラル志向ながらもユニークな組み合わせが人気です。私もコロナ禍になる前は、アメリカ出張帰りに3〜4種類は必ず買って帰っていたほどお気に入りのおやつです♡ 今はなかなか行く機会が無いのでアイハーブで購入しました。タンジェリン バニラ・カシューマカダミア グレイズドミックスタンジェリン(オレンジの一種)のパウダーで味付けされた、カシューナッツ、マカダミアナッツ、ドライマンゴーのミックスです。柑橘系のさわやかさとバニラビーンズの甘くて優しい香りの組み合わせは、幸せな気分にしてくれます。グルテンフリーで、自然派なスナックなので、罪悪感なく食べられます(ただし、食べすぎ注

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