現代人は「超不健康」!?ある日突然倒れてしまう前にやるべき「スゴレッチ」とは?

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カラダのプロが絶賛するストレッチをまとめた話題書!中身の一部をご紹介! ゴッドハンドの施術を5つのストレッチで再現ほぼすべての現代人が多かれ少なかれ、カラダに何らかの課題を抱えています。本来は、「どこもつらくない!」「絶好調!」という状態が、カラダの正しいあり方であり、正常な状態なのです。そんな状態を保つために取り入れたいのが、治療家・萩原健史さんが考案したスゴレッチ。今回は、医師、アスリート、施術者など、カラダのプロが絶賛する超簡単ストレッチをまとめた話題書『スゴレッチ』の中身を一部ご紹介します! 著者・萩原健史さんの施術実績は5万人以上!経営者、プロスポーツ選手、タレントなどが口コミで集まる治療家萩原健史(はぎわら・けんじ)株式会社all-win 代表取締役。からだリフォームアカデミー代表。恵比寿・パーソナル整体からだリフォーム代表。「根本から不調を整える施術」を模索し、解剖生理学、運動力学、構造学、機械工学などの理論と、のべ5万人以上の施術経験から『からだリフォーム』メソッドを開発。複雑な身体構造を極めてシンプルに説明したそのロジックと手法には、一般患者のみならず、医師、理学療法士、アスリートなどのプロフェッショナルからも絶賛の声が寄せられている。現在、治療家として活動する一方、からだコンサルタントとして、企業研修や講演活動、アカデミーなどで予防の重要性を伝えている。【カラダを整えるための順番①】筋トレやダイエットの前に、 やるべきことがある!カラダの根本的な問題を解決するには?筋トレやランニング、食事、マッサージ、ヨガなどなど……いろんな方法を組み合わせている人もたくさんいると思います。しかし、そうした習慣だけでは、根本的な問題は解決しません。それらの健康法は「手法としては正しい」のです。ただし問題は、取り入れる「順番が違う」ということです。たとえば筋トレやランニングを例にとると、たしかに体力をつけたり、基礎代謝を高めるには最適なのですが……カラダの声を代弁すると、「え、今それをする!?」ということなのです。ad1【カラダを整えるための順番②】見整って見えても、 実は 「超不健康!」ある日突然、倒れてしまうことも!?私の患者さんで、ランニングやトライアスロン、ウェイトトレーニングを行うほか、各種サプリや健康食品の摂取を欠かさない「健康オタク」なビジネスマンの方がいました。いざさわってみると……カラダはガチガチ。血流や自律神経のバランスも悪くなり、いくら寝ても疲れがとれない状態に。そんな状態のところに激しい運動で負荷を重ねているので、実はカラダは崩壊寸前でした。本人に自覚はありません。これは珍しいことではなく、多くの現代人に共通する典型的なパターンなのです。心身のあらゆる問題を一気に解決!ダイエットより100倍ラク。なのに「超効く!」今回は話題の著書『スゴレッチ』の中から、スゴレッチへの考え方をご紹介しました。本書では、ストレッチの方法や効果が、たくさんの写真とともにより詳しく解説されています。家にいる時間が長いこの時期に、5つのストレッチをマスターしてセルフケアをしてみてはいかがでしょうか?『スゴレッチ』『スゴレッチ』萩原健史・著/1300円+税 2019年6月19日発売 ダイヤモンド社医師、アスリート、施術師などカラダのプロが絶賛する衝撃の整体を、自分で再現できる究極のストレッチ!たった1日5分で姿勢や体型(見た目)が整う、肩こりや腰痛などが改善。さらに、自律神経のバランスもよくするので、疲れがとれる、頭がさえる、カラダが動く!最短1日~3週間ほどで確実にカラダが変わります。『スゴレッチ』購入はこちらad1元のページを表示 ≫関連する記事口コミだけで5万人が殺到!?「スゴレッチ衝撃施術の秘密」を初公開して話題沸騰【『スゴレッチ』レビューvol.1】「片づけ」が夫婦仲をよくする驚きの理由とは?絶対に失敗しない片づけの話題書【「これが最後の片づけ!」レビューvol.4】収納に絶対に失敗しない「4つの収納神器」意外な購入ポイントとは?【『これが最後の片づけ!』レビューvol.3】夫に片づけをさせる『魔法の言葉』が超効果的と話題!失敗しない片付けの絶対ルール【『これが最後の片づけ!』レビューvol.2】在宅ワークの場所はどこに作るのが正解?失敗しない片づけ50の絶対ルールが話題【『これが最後の片づけ!』レビューvol.1】
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