「東京タワーストレッチ」全て整う万能ストレッチ法公開&その秘密とは

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カラダのプロが絶賛するストレッチをまとめた話題書!中身の一部をご紹介! ゴッドハンドの施術を5つのストレッチで再現ほぼすべての現代人が多かれ少なかれ、カラダに何らかの課題を抱えています。本来は、「どこもつらくない!」「絶好調!」という状態が、カラダの正しいあり方であり、正常な状態なのです。そんな状態を保つために取り入れたいのが、治療家・萩原健史さんが考案したスゴレッチ。今回は、医師、アスリート、施術者など、カラダのプロが絶賛する超簡単ストレッチをまとめた話題書『スゴレッチ』の中身を一部ご紹介します! 著者・萩原健史さんの施術実績は5万人以上!経営者、プロスポーツ選手、タレントなどが口コミで集まる治療家萩原健史(はぎわら・けんじ)株式会社all-win 代表取締役。からだリフォームアカデミー代表。恵比寿・パーソナル整体からだリフォーム代表。「根本から不調を整える施術」を模索し、解剖生理学、運動力学、構造学、機械工学などの理論と、のべ5万人以上の施術経験から『からだリフォーム』メソッドを開発。複雑な身体構造を極めてシンプルに説明したそのロジックと手法には、一般患者のみならず、医師、理学療法士、アスリートなどのプロフェッショナルからも絶賛の声が寄せられている。現在、治療家として活動する一方、からだコンサルタントとして、企業研修や講演活動、アカデミーなどで予防の重要性を伝えている。ad5大スゴレッチ「東京タワーストレッチ」「これだけで全部整う」万能ストレッチまず、足を深く(前足、後ろ足ともに90度になるように)曲げます。次に、手をカンチョーポーズで組み、そのまま天井に向けて腕は耳にくっつけるようにグッと伸びます。後ろ脚も一緒に浮かせてください。そして、前足を出しているほうにカラダをクッと傾け、30秒キープ! 反対側も同じように行います。がんばってカラダを倒しすぎると前傾になって効果が半減するのでご注意。ad1サブスゴレッチ「壁ドンストレッチ」肩の内巻きや猫背の人に最適!はじめに壁の前で横向きに立ち、壁側の手を後ろに、壁側の足を一歩前に出します。そのまま、壁にもたれかかり、壁ドンの姿勢に。そのまま顔を壁と反対側に向けて15~30秒キープ! 腕が下がらないように気をつけながら、反対側も同様に行います。これは寝落ちしてしまう人が多かったので、横になる前にできるストレッチはないものか……と考えてできたストレッチ。胸から腕にかけて伸びるので、呼吸が通って眠りが深くなります!ad心身のあらゆる問題を一気に解決!ダイエットより100倍ラク。なのに「超効く!」今回は話題の著書『スゴレッチ』の中から、スゴレッチへの考え方をご紹介しました。本書では、ストレッチの方法や効果が、たくさんの写真とともにより詳しく解説されています。家にいる時間が長いこの時期に、5つのストレッチをマスターしてセルフケアをしてみてはいかがでしょうか?『スゴレッチ』『スゴレッチ』萩原健史・著/1300円+税 2019年6月19日発売 ダイヤモンド社医師、アスリート、施術師などカラダのプロが絶賛する衝撃の整体を、自分で再現できる究極のストレッチ!たった1日5分で姿勢や体型(見た目)が整う、肩こりや腰痛などが改善。さらに、自律神経のバランスもよくするので、疲れがとれる、頭がさえる、カラダが動く!最短1日~3週間ほどで確実にカラダが変わります。『スゴレッチ』購入はこちらad1元のページを表示 ≫関連する記事最高の健康法は「ネコをマネすること」その意味と理由とは?【『スゴレッチ』レビューvol.3】現代人は「超不健康」!?ある日突然倒れてしまう前にやるべき「スゴレッチ」とは?【『スゴレッチ』レビューvol.2】口コミだけで5万人が殺到!?「スゴレッチ衝撃施術の秘密」を初公開して話題沸騰【『スゴレッチ』レビューvol.1】「片づけ」が夫婦仲をよくする驚きの理由とは?絶対に失敗しない片づけの話題書【「これが最後の片づけ!」レビューvol.4】収納に絶対に失敗しない「4つの収納神器」意外な購入ポイントとは?【『これが最後の片づけ!』レビューvol.3】
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